感情的感染（emotional contagion）について詳しくます。
●感情的感染とは
・感情的感染とは、他人の感情が自分に伝染する現象のことをいいます。
・簡単に言えば「周りの人の感情に、自分の感情が引きずられること」です。
・例えば、ある人が楽しそうに笑っていると、見ている人もつられて笑顔になったり、逆に誰かが不安そうにしていると、周囲の人も不安を感じたりする、こうした現象を指します。
●研究の背景
・初期の研究では、心理学者エレイン・ハットフィールド（Elaine Hatfield）らが1990年代に体系的に整理しました。
・感情的感染は「ミラーニューロン」（他者の動作や表情を自動的に脳で模倣する神経システム）が関与していると考えられています。
●感情的感染が起こる仕組み
・表情・声・しぐさを無意識に模倣
・人は相手の表情や声のトーンを自然に真似し、それに伴って感情も変化します。
・身体反応の同期
例えば、相手が緊張していると自分も心拍数が上がるなど、自律神経的な反応が共鳴することがあります。
意味の理解を通じて
相手の状況を理解することで、同じような感情を抱くこともあります（共感）。
■身近な事例
職場：リーダーがイライラしているとチーム全体の空気がピリピリする。
学校：クラスで一人が楽しそうにすると、雰囲気が明るくなる。
家庭：親の不安が子どもに伝わり、子どもも落ち着かなくなる。
群衆：コンサートで一体感が生まれるのも、感情的感染が働いているため。
■ ポジティブ・ネガティブ両面の影響
・ポジティブ
・楽しさや希望が広がる
・チームワークやモチベーションの向上
・ネガティブ
・不安や怒りが伝染すると、集団ヒステリーやパニックになる
・職場で「ネガティブスパイラル」が生じることも
■ 関連する概念
・共感（empathy）：他者の立場を理解して感情を共有すること。
・同調行動：他人の態度や感情に合わせて行動すること。
・群集心理：大勢の人の中で感情が強く伝染しやすい現象。
まとめると、感情的感染は「人の感情は空気のように伝わっていく」という現象であり、人間関係や集団行動に大きな影響を及ぼします。
●感情的感染を活用する方法（ポジティブな活用）
- ビジネスの現場
リーダーが率先してポジティブな感情を示す
→ 会議の冒頭で笑顔や感謝の言葉を使うだけで、チームの雰囲気が明るくなる。
称賛の伝播
→ 一人を褒めると、そのポジティブな空気が周囲に広がり、モチベーションが高まる。 - 教育の現場
先生が楽しそうに授業する
→ 生徒が「学ぶのは楽しい」と感じやすくなる。
クラス全体に安心感を広げる
→ 積極的に発言する子を肯定することで、周りの子も安心して発言できるようになる。 - 日常生活
家庭：親が落ち着いて笑顔でいると、子どもも安心しやすい。
友人関係：明るい話題やユーモアを共有することで、場の雰囲気が良くなる。
●ネガティブな感情的感染を防ぐ方法 - 自分を守る工夫
境界線を意識する
→ 相手の感情は「自分のものではない」と区別して受け止める。
深呼吸や姿勢の調整
→ 不安や怒りの空気に巻き込まれたとき、身体を整えることで感情の同調をリセットできる。 - 集団での工夫
ネガティブ感情を言語化する
→ 「今ちょっと焦ってるね」「みんな疲れてるかも」と共有すると、必要以上に感染が広がらない。
感情リーダーを活用する
→ ポジティブな人に発言や雰囲気づくりを任せることで、チームの感情を引き上げられる。 - メディアやSNSとの付き合い
ネガティブニュースや炎上コメントを見すぎると感情的感染が起きやすい。
→ 「見すぎない」「距離をとる」 ことも重要。
●ポイントまとめ
感情的感染は「避けられない現象」
活用すれば：モチベーションや安心感を伝播できる
放置すれば：不安・怒りが集団に広がるリスク
意識的に「自分の感情を整え、周囲に伝える」ことが最も大切。
ご興味に合わせて、
「リーダーや教師が感情的感染を意図的にコントロールする具体的なテクニック」
「個人がネガティブ感染から自分を守るセルフケア法」